Spor Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor mu? – Hakan HACIİBRAHİMOĞLU
Spor Yapmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor mu? - Hakan HACIİBRAHİMOĞLU
Covid-19 salgını hayatımıza girdiğinden buyana virüsten korunmak için neler yapmamız gerektiği hususunda araştırmalar yapıyoruz. Maske, sosyal mesafe, temizlik ve temassızlık anayasanın ilk dört maddesi gibi kırmızı çizgimiz. Bu dört madde virüse karşı korunmak için önemli tedbirler. Ancak her şeye rağmen virüs vücuda girerse ne yapacağız? İnsan vücudunun virüslere karşı dirençli olması için bağışıklık sisteminin kuvvetli olması gerekiyor.
Peki bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmamız gerekiyor. Uzmanlar neler öneriyor bugün bu konuyu inceleyeceğiz. Düzenli spor yapmanın bağışıklık sistemini güçlendirdiği söyleniyor. Bu hafta bu konunun detaylarını sizlerle paylaşacağım.
Düzenli spor yapmanın kalp sağlığını güçlendirdiği, kan basıncını düşürdüğü, vücut ağırlığını kontrol altına aldığı ve buna ilave olarak bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği konunun uzmanları tarafından dile getiriliyor. Spor hekimleri, düzenli egzersizin ruhen ve bedenen kişinin daha sağlıklı olmasına katkıda bulunduğunu aynı zamanda bağışıklık sistemini desteklediğini söylüyor.
YENİ ANAYASA TALEBİNİN ARKASINDAKİ NİYET – Ruhittin SÖNMEZ
YENİ ANAYASA TALEBİNİN ARKASINDAKİ NİYET - Ruhittin SÖNMEZ
“Yeni Anayasa” tartışması gündem değiştirip ekonomik buhranın acı sonuçları olan işsizlik, yoksulluk hatta açlık sıkıntılarının tartışılmasını önlemek maksadıyla çıkarılmış olabilir.
Çünkü ne yaparlarsa yapsınlar, içinde aş değil, dert kaynayan tencerenin sesini kesemiyorlar. Anketlerde AKP ve destekçisi MHP birer mum gibi eriyorlar.
Ayasofya’nın ibadete açılması, Karadeniz’de doğalgaz bulundu müjdesi, yerli otomobil projesi erimeyi durduramadı. 2 yıl içinde Ay’a yerli roket gönderme projesi ortaya atıldı.Uzay çalışmalarının maliyeti ve süresi hakkında birazcık bilgisi olanlar kadar, yokluk içinde ay sonunu getiremeyen kitleler de müjdeye ilgi göstermedi.
“Yeni Anayasa” için bütün partilerin mutabakatı ve milletin büyük çoğunluğunun desteği lazım. Bunun için Cumhur İttifakının ne halk desteği ve ne de Meclis’teki milletvekili yeterli değil.
İktidarın, her gün “vatan haini” ilan ettiği, “terörist” olmakla suçladığı muhalefet partileriyle oturup bir Anayasa yapmaya çalışması hem anlamsız ve hem de imkânsız.
Millet gayet farkında. Yeni Anayasa talebi ya tutarsa kabilinden ortaya atılmış bir gündem değiştirme konusu.
Bu anayasayı üç defa değiştiren AKP zaten ne istediyse o maddeleri koydu ve halka onaylattı. Erdoğan’ı Osmanlı padişahlarından daha yetkili hale getirdiler.
Şu anda Cumhurbaşkanının yetkisinin az geldiği, yapmak isteyip de yapamadığı bir şey yok!
Hak ve özgürlükleri artırmak isteseler mâni olan bir anayasa kuralı var mı? Yok!
Ülkenin gelişmesi için yapmak istedikleri eğitimde, sanayide, tarımda, bilimde, sanatta gelişme sağlayacak bir projeleri var da anayasa mı engel oluyor? Hayır!
Zaten işine gelmeyen anayasa kurallarını uygulamıyor, var olan kuralları bazen istedikleri şekilde yorumluyorlar. Kuralların arkasından dolanıyorlar.
O halde ülkenin gelişmesi ve selameti için “Yeni Anayasa” istendiğine inanmamız mümkün değil.
Erdoğan’ın parlamenter sisteme dönmek istemesi söz konusu olamaz.
ABD sistemindeki gibi bir Başkanlık da Erdoğan’ı çok sıkar. Çünkü o sistemde kuvvetler ayrılığı çok sert uygulanır, Başkanın yaptıklarını denetleyen ve gücünü dengeleyen sistemler vardır.
Yeni Anayasa talebinin altındaki ilk sebep gündem değiştirmektir. Ama inanıyorum ki, ikinci temel sebep iktidarının devamı için anayasal engeli aşma arzusudur.
Dilimde Tüy Bitse de Yine Yazacağım – Doç.Dr. Süleyman COŞKUNER
Dilimde Tüy Bitse de Yine Yazacağım - Doç.Dr. Süleyman COŞKUNER Kaliteli Yaşam Uzmanı
Bilinç altımız olumsuzu olumluya çeviremez.
Bulanıklığı sevmez. Netlik ister.
Hafızasına henüz kaydolmayan (alışkanlıklar) durumlarda efendisi bilince tam itaat eder.
Ama hafızasına kaydolan eylemlerde, bilinci pas geçerek kendi bildiğini okur.
(Sigara, küfür, dua, namaz, tebessüm, çatık kaş, öfke, çalışmak, tembellik, spor, vb.)
Biz hangi eylemi sürekli tekrarlarsak, bilinç altımız belirli bir sayıdan sonra o eylemi hafızasına kaydeder.
Gerekli işareti aldığı anda ŞAK diye ortaya koyar. Hiç kimseye (bilince) danışmaz.
Zorlamayı asla sevmez.
En iyi bildiğimiz ve dilimizin ucundaki bir bilgiyi hatırlamak için bilinç altımızı zorlamaya devam edersek, hemen bize yardımcı olamaz. Ama bir kaç dakika sonra biz konuyu değiştirmiş olsak bile, hafızasında bulunca, ŞAK diye önümüze koyar.
YİNE, YENİDEN, YENİ ANAYASA – Ruhittin SÖNMEZ
YİNE, YENİDEN, YENİ ANAYASA - Ruhittin SÖNMEZ
Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan yine, yeniden, “Yeni Anayasa” tartışmalarını başlattı. Oysaki referanduma götürmek suretiyle Türkiye’nin yönetim sistemini ve anayasal kurumlarının yapısını değiştirerek Cumhurbaşkanını sınırsız, sorumsuz bir güç ve yetkiye kavuşturalı çok olmadı.
En son 2017 referandumu ile Anayasa’da köklü değişiklikler yapılmış ve “Cumhurbaşkanlığı Sistemi” veya “Türk Tipi Başkanlık Sistemi” kabul edilerek yürürlüğe girmişti.
Bu defa istenen “Anayasa değişikliği “değil, “Yeni Anayasa.”
Yeni Anayasalar genellikle bir devletin kuruluşu sırasında veya tarihi olaylardan sonra ülkede birliği sağlamak için bir kurucu meclisin çalışmalarıyla gerçekleştirilir.
Türkiye’yi otokratik bir tek adam yönetimine götüren sistem değişikliği için bile 18 maddelik kısmi bir Anayasa değişikliği yetti. Acaba bundan daha kapsamlı bir değişiklik talebi mi var ki Yeni Anayasa talep ediliyor?
Yoksa Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın 3. defa ve belki de ömür boyu Cumhurbaşkanı olmasının yolu mu açılmak isteniyor?
Fevzi GENÇ kimdir?
Fevzi GENÇ kimdir?
1.01.1959 tarihinde Kandıra’da doğdu.
İlkokulu Kandıra Zafer İlkokulunda okudu.
Bilecik El Sanatları Eğitim Merkezi Oymacılık kursunu bitirdi.
Askerlik görevine Bilecik Jandarma Eğitim Tugay Komutanlığında başladı, usta askerliğini Mardin Kızıltepe’de tamamladı.
Gençlik yıllarını Kandıra Kabaağaç Köyünde geçirmiştir.
1980 yılında Kandıra Orman İşletme Şefliğinde göreve başlamıştır.
8 Kasım 1980 tarihinde Kandıra Balcı Köyü Arıklar Mahallesinden Aşır Ahmet Aktaş’ın kızı Nezaket hanım ile evlenmiştir.
1981 yılında Orman İşletme Şefliğinden ayrılıp, Kandıra Hindicilik Üretim Çiftliğinde göreve başlamıştır.
1982 yılında Gökhan, 1983 yılında Gülçin adında çocukları dünyaya geldi.
1985 yılında Hindicilik Üretim Çiftliğinden ayrılıp, aynı yıl Kandıra Devlet Hastanesinde göreve başlamıştır.
2006 yılında Kandıra Sağlık Grup Başkanlığındaki görevinden emekli olmuştur.
Kocaeli Kandıralılar Derneğinde aktif olarak görev aldı. 30 Haziran 2020 tarihinde yapılan 14.genel kurulda Danışma Kuruluna seçilmiştir.
Çevresinde neşeli, sosyal, aktif bir kişilik olarak her zaman ön plana çıkmıştır.
7 Aralık 2020 tarihinde Kandıra’daki evinde geçirdiği kalp krizi sonucu ebediyete intikal etmiştir.
Eski Dostlar grubunun beyaz saçlısı Rahmi Tüfekçi… / Orhan BALCI
Eski Dostlar grubunun beyaz saçlısı Rahmi Tüfekçi… /Orhan BALCI
1966 yılının Şubat ayında, merhum, Mustafa Ersoy, Fikret Balcı ve hayatta olan Emin Saka tarafından kurulan, Kocaeli ve Kocaelispor’u Seven Eski Dostlar Grubu, Covid-19 salgını nedeniyle bir araya gelememenin üzüntüsünü yaşıyor..
Grubun beyaz saçlıları aşı için sırasını beklerken, sağlık konusunda bir sorun yaşamıyor olması sevindirici bir durum olarak gözleniyor.
Ozan Arif’e rahmet dilerim…
Ozan Arif’i 13 Şubat 2019 tarihinde ebediyete uğurladık..
Bir süredir Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi'nde tedavi gören ve 13 Şubat'ta yaşamını yitiren Şirin'in cenazesi, hastane alınarak Atakum ilçesi Yalı Mahallesi'ndeki evine götürüldü.
Burada helallik alınmasının ardından Şirin'in Türk bayrağına sarılı naaşı, İlkadım ilçesindeki Büyük Cami'ye getirildi.
Öğle vakti kılınan cenaze namazının ardından Şirin'in cenazesi, Kıranköy Mezarlığı'nda toprağa verildi. Cenaze törenine yaklaşık 10 bin kişi katıldı.
Ozan Arif’e Allah rahmet eylesin..
Fevzi Genç Ağabey Sizi Unutmayacağız – Hasan UZUNHASANOĞLU
Fevzi Genç Ağabey Sizi Unutmayacağız – Hasan UZUNHASANOĞLU (Akça Koca Kültür Platformu Başkanı – Ziraat Mühendisi)
Fevzi Genç ağabeyle ilgili anlatacak aslında çok şey var. Hatırlayabildiğim kadarıyla birkaç söz ifade etmek istiyorum;
Fevzi Ağabey Akça Koca Kültür Platformu’nun ilk günlerinde meşhur “Kandıra Yoğurdu” ile gelir ve bunları misafirlerimize takdim ederdik. Böylelikle Platformumuzun hediye meselesini halletmiş olur idik.
Kandıra’ya yaptığımız ziyaretlerde her zaman yanımızda oldu ve bizlere rehberlik yaptı. Sayesinde bizlerde ziyaretin keyfini çıkarırdık. İkramı çok severdi, eli açıktı, akçeli işlerle ilgisi olmazdı.
Yaşça bizlerden büyük olmasına rağmen her kandil ve dini bayramlarda bizlerden önce davranıp telefon ile arardı. Kızımı sormayı da ihmal etmezdi.
Kandıra’nın gençlerinin iş sahibi olmasını kendine dert edinmişti. Şahit olduğum, birkaç gencin işe başlayıp ekmek sahibi olmalarına vesile olmuştur.
Fevzi ağabey ile il dışı seyahatlerimizde olmuş olup her zaman üzerimizden yük almıştır.
Aileden biri gibi olmuştuk. En son 2019 yılının son günlerinde bir grup büyüğümüz ile birlikte evine misafir olduk.
Vefat haberini duyduğumda inanamadım, inanmak istemedim. Çok erken aramızdan ayrıldı.
Ağabeyime Allah’tan rahmet, ailesine ve sevenlerine sabırlar dilerim.
İzmit, 25.01.2021
Genç Fevzi Dediğin bir Yiğit Adam – Dr. Yunus ÖZEN
Genç Fevzi Dediğin bir Yiğit Adam – Dr. Yunus ÖZEN (Yalova Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği Öğretim Üyesi)
Kocaeli'ye 1999 depreminin hemen ardından geldim. 2003 yılından Kocaeli Üniversitesi'nde lisans çalışmamı tamamlayıp yine Kocaeli'de öğretmenliğe başladım. Evlendim, burada yaşamaya devam ettim. Sonra kardeşim de geldi, Kocaeli'de çalışmaya başladı.
E-İçişleri Projesi Kocaeli Proje Sorumlusu olarak çalıştım, ardından Yalova Üniversitesi'ne geçtim. Halen Yalova Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği'nde öğretim üyesiyim. Bütün bu yıllar içerisinde hep Kocaeli'de yaşadım. 2008 yılında Ahsen Okyar Abi ile tanıştık ve o günden sonra zaten anlayamadığım bir şekilde hep sevdiğim Kandıra ile de ilişkilerim arttı. 2008 öncesi dönemde de uzun uzun "Nerelisin? Nerden gelirsin?" gibi sorulara kestirme cevap vermek için "Kocaeliliyim" derdim. "Neresinden?" diye soran olursa da "Kandıra" derdim. Ahsen Abi ile tanıştıktan ve yüzlerce defa Kandıra'ya gidip geldikten sonra artık "Çakırcaali Divanı, Kocabayramlar" diye detay da vermeye başladım soranlara.
Kocaeli Aydınlar Ocağı faaliyetleri vesilesiyle tanıştığım bu güzel insanların bir kısmı Kandıralı da olduğundan çok zaman geçmeden Kocaeli Kandıralılar Derneği'nin de faaliyetlerine katılır, katkı verir hale geldim. O sayede daha fazla Kandıralı arkadaşlarım olmaya başladı. Tam bir Kandıralı olmuştum.
FEVZİ GENÇ’İN ARDINDAN – Cihat KAYMAS
FEVZİ GENÇ’İN ARDINDAN - Cihat KAYMAS (Halk Yatırım Menkul Değerler AŞ Özel İşlem Merkezi Müdürü)
2010 yılında İzmit’e atanmamım ardından kandisiyle tanışma fırsatım oldu Fevzi GENÇ ile..
Böyle içten ve candan kişileri ne kadar özlemiş olduğumu hatırlatırcasına çok değerli bir dostluk kurmaya başladık.
Çok canım sıkıldığında mutlaka bir halini hatırını sormam gerektiğini sanki bir görevimmiş gibi yerine getirmeye başlamıştım.
Canım kardeşim telefonumu açar, sadece bir iki dakika sohbet eder tekrar dünyanın hengamesinde kaybolurduk.
Kandıra’ya gittiğimde en azından bir kahve içmeden asla beni geri göndermez ve o güler yüzüyle en iyi şekilde misafir eder ve aynı şekilde uğurlardı.
İstanbul’a atanmam sonrası beni ziyaret ederek, sevincimi en içten dilekleriyle paylaşmıştı.
Şimdi farkına varıyorum ve ne acı geliyor bu geçmiş zaman sözcüklerini kurmak.
Gidenin ardından söz söylemek çok zor ama, hepimizin derdiyle dertlenen, sevinciyle mutlu olan sevgili Fevzi GENÇ abimiz mekanın cennet olsun.
YÜCE ALLAH rahmetiyle muamale eylesin.
İstanbul, 22.01.2021
Kandıralılar Derneğinin ziyaretleri devam ediyor..
11Şubat 2021 Perşembe / 11 Ocak 1994 tarihinde faaliyete geçen Ali Kocatürk Başkanlığındaki Kocaeli Kandıralılar Derneği yöneticileri Kandıra’da seri ziyaretlerde bulundu.
30 Haziran 2020 günü genel kurulunu İzmit Otel Asya’da toplayan ve 14.başkanı ile birlikte yeni yöneticilerini seçen Kocaeli Kandıralılar Derneği, coronavirüs sebebi ile geleneksel toplantılarını yapamamakta.
