Ahsen Okyar Söylenmek yerine söylemek lazım…

6Mar/220

*Dünyadaki MİSAFİRLİĞİNİZ* *2 x 30’u aştıysa*

153328802_3842750585792163_2294246408807354444_n
*Dünyadaki MİSAFİRLİĞİNİZ*
*2 x 30’u aştıysa*
*hâl hareketlerimize biraz*
*daha özen göstermeliyiz.*

*UZMAN UYARISI:*
*60 yıldan sonra, bu 10 eylemden sakınılmalıdır.*

*1. Basamak çıkmayın.*
*Çıkmak zorundaysanız, korkuluklara sıkıca tutunun.*

*2. Kafanızı hızlıca çevirmeyin.*                                                    *Gövdenizle dönün.*

*3. Ayak parmağınıza değmek için gövdenizi bükmeyin.*

*4. Pantolonunuzu ayakta giymeyin. Donunuzu oturarak giyin.*

*5. Sırtüstü uzanırken birden oturmayın. Gövdenizi sol ya da sağ yana çevirerek oturun.*

*6. Jimnastik yapmadan gövdenizi bükmeyin. Önce, tüm gövdenizi ısıtın.*

*7. Geriye doğru yürümeyin.*
*Geriye doğru düşmek önemli bir yaralanmaya yol açabilir.*

*8. Ağır kaldırmak için belinizi bükmeyin. Dizlerinizi bükün ve ağır nesneyi yarı çömelerek kaldırın.*

*9. Yataktan hızlı kalkmayın. Kalkmadan önce birkaç dakika bekleyin.*

*10. Tuvalette ıkınmayın. Bırakın kendiliğinden gelsin.*

*Önemli bir konu da, hep hareketli olmanız ve olumlu düşünmenizdir.*

*Sıkı çalışmayla geçen tüm yılların ardından, şimdi yaşam başlamıştır.*

*Şimdi yaşamın tadını almak zamanıdır, rahat olun ve gülleri koklayın.*

*Sağlıklı, huzurlu ve mutlu yaşantınız olmasını dilerim.*

*NOT: Henüz 2x30 yaş olmamış kardeşlerim için de ön hazırlık olarak algılanmalıdır.*

ALINTIDIR.

Bu yazıyı beğendiniz mi?

RSS Kaynağımıza abone olun!

Kategori: Mesaj Yorum gönder.
Yorumlar (0) Geri izlemeler (0)

Yorum yapılmadı.


Leave a comment

Geri izleme yok.