Ahsen Okyar Söylenmek yerine söylemek lazım… Şikayet edeceğine sen de alternatifini oluştur.

7Eki/210

HEPİMİZ İÇİN; 55-80 YAŞ ARASINDA, İŞTE BAZI BASİT VE FAYDALI ÖNERİLER

3-e1371557766444

HEPİMİZ İÇİN; 55-80 YAŞ ARASINDA, İŞTE BAZI BASİT VE FAYDALI
ÖNERİLER

*Her zaman kontrol edin:*
1. Kan basıncı
2. Kan şekeri
3. Trigliseritler
4. Kolesterol
5. Ürik asit

*Azaltın:*
1. Tuz
2. Şeker
3. Ağartılmış un
4. Süt ürünleri
5. İşlenmiş gıda
6. Maggi küpleri

*Gıda ihtiyacı:*
1. Sebzeler
2. Baklagiller
3. Fasulye
4. Kuruyemiş
5. Yumurtalar
6. Soğuk sıkım yağ (Zeytin, Hindistan Cevizi, ...)
7. Meyveler

*Unutmaya çalışman gereken üç şey:*
1. Yaşınız
2. Geçmişiniz
3. Şikayetleriniz

*Üç temel şey:*
1. Arkadaşların
3. Olumlu düşünceleriniz
4. Temiz ve misafirperver bir ev.

*Üç temel şey:*
1. Daima gülümseyin / gülün
2. Kendi hızınızda düzenli fiziksel aktivite yapın
3. Kilonuzu kontrol edin ve kontrol edin

*Yedi temel şey:*
1. Su içmek için susayana kadar beklemeyin
3. Uyumak için uykunuzun gelmesini beklemeyin
4. Dinlenmek için yorulana kadar beklemeyin
5. Tıbbi muayene olmak için hastalanmayı beklemeyin
6. Tanrı'ya güvenmek için mucizeleri beklemeyin
7. Kendinize olan güveninizi asla kaybetmeyin
8. Pozitif kalın ve her zaman daha iyi bir yarın için umut edin...

☘️ 

Bu yazıyı beğendiniz mi?

RSS Kaynağımıza abone olun!

Kategori: Mesaj Yorum gönder.
Yorumlar (0) Geri izlemeler (0)

Yorum yapılmadı.


Leave a comment

Geri izleme yok.